Bereid je voor op een transformerende reis naar een evenwichtiger leven vol bewustzijn, zelfcompassie, waardengerichte acties en een effectief groeiplan! Deze training zal je in staat stellen om duurzaam in balans te blijven en het leven te leiden dat je verdient. Schrijf je in en ontdek het potentieel van een leven in harmonie.
Dagdeel 1: Zelfreflectie en bewustwording
- Ontdek de betekenis van 'in balans zijn' en krijg inzicht in waar je mogelijk uit balans bent geraakt.
- Verken de gebieden van je leven waar je te veel tijd en energie aan besteedt en identificeer de aspecten die je juist verwaarloost.
- Leer gebruik te maken van een holistisch model om jezelf te begrijpen en te ontdekken welke signalen je lichaam, emoties en gedachten je geven.
Resultaten die je na 1e dagdeel bereikt:
- Verhoogd bewustzijn van je eigen behoeften en prioriteiten.
- Inzicht in de oorzaken van je disbalans en mogelijke oplossingen.
- De mogelijkheid om gerichte veranderingen aan te brengen in je dagelijks leven.
----------------------------------------------------------------
Dagdeel 2: Mindfulness en zelfcompassie
- Leer technieken om in het hier en nu te zijn en volledig aanwezig te zijn in je eigen leven.
- Ontwikkel zelfcompassie en leer jezelf te accepteren zoals je bent, zonder oordeel.
- Verken manieren om vriendelijker en geduldiger met jezelf om te gaan.
Resultaten die je na 2e dagdeel bereikt:
- Vermindering van stress en het vergroten van je veerkracht.
- Verbetering van je mentale welzijn en emotioneel evenwicht.
- Ontwikkeling van een gezondere relatie met jezelf en anderen.
----------------------------------------------------------------
Dagdeel 3: Waarden en waardengerichte acties
- Onderzoek je persoonlijke waarden en ontdek wat voor jou echt belangrijk is.
- Leer hoe je je acties en keuzes kunt afstemmen op je waarden en een betekenisvol leven kunt leiden.
- Identificeer mogelijke obstakels en strategieën om je waardengerichte doelen te bereiken.
Resultaten die je na 3e dagdeel bereikt:
- Versterking van je gevoel van zingeving en tevredenheid.
- Verbetering van je vermogen om doelgericht te handelen en prioriteiten te stellen.
- Een gevoel van voldoening door te leven in overeenstemming met je diepste waarden.
Boost je 3e dagdeel tijdens de training duurzaam in balans met de kracht van sportieve inspiratie!
Haal het maximale uit de training 'duurzaam in balans' door een extra sportcoach bij te boeken voor slechts 750 euro! Deze ervaren professionals brengen levendige praktijkvoorbeelden naar de deelnemers, waardoor ze leren van de mindset, hulpmiddelen en veerkracht die nodig zijn om onder druk te excelleren. Met hun inspirerende verhalen en waardevolle inzichten tillen ze de training naar een hoger niveau.
Swipe via het pijltje aan de rechterkant door het overzicht van personen die je kunt boeken bij deze training.
Bondscoach hockeymannen Jeroen Delmée
Jeroen Delmée, een gerenommeerde bondscoach, voegt zijn expertise in balans en leiderschap toe aan de training. Met praktijkvoorbeelden en advies uit zijn succesvolle carrière als topsporter en coach, vertelt Jeroen deelnemers hoe ze een gezonde balans kunnen creëren tussen individuele doelen en teaminspanningen en nog veel meer.
Gerben de Knegt
Gerben de Knegt, bondscoach van de KNWU, deelt zijn uitgebreide kennis en ervaring als succesvol wielercoach, waardoor deelnemers inzicht krijgen in het bereiken van duurzame balans tussen prestaties, training en herstel. Hij heeft deze training ook gevolgd en zal zijn learnings met jullie delen. 'Ik plan nu nog duidelijker en zeker als ik signalen krijg dat ik even te ver ga. Het levert mij meer rust en focus op'. Oftewel een echte ervaringsdeskundige!
Bondscoach zwemmers Patrick Pearson
Patrick Pearson, een deskundige bondscoach, deelt waardevolle inzichten over balans en mentale veerkracht, geïnspireerd door zijn ervaring in de zwemsport. Met praktische methoden en inspirerende verhalen vertelt Patrick deelnemers hoe ze stress kunnen beheersen, focus kunnen behouden en effectief kunnen omgaan met uitdagingen, waardoor ze duurzaam in balans kunnen blijven in alle aspecten van hun leven.
Dagdeel 4: Schrijven van een groeiplan
- Leer hoe je een effectief groeiplan kunt opstellen om je in balans te houden.
- Identificeer concrete acties en strategieën om je herstel te bevorderen.
- Krijg praktische tips voor het implementeren en volhouden van je herstelplan.
Resultaten die je na 4e dagdeel bereikt:
- Het creëren van een persoonlijk groeiplan dat je kunt gebruiken als leidraad voor een gebalanceerd leven.
- Het vergroten van je vermogen om tegenslagen te hanteren en veerkrachtig te blijven.
- Een duurzaam systeem om je welzijn te ondersteunen op de lange termijn.
Enthousiast geworden?
Heb jij nog een vraag over de training 'duurzaam in balans'? Geen probleem! Stel je vraag via onderstaand formulier en dan proberen we je zo goed mogelijk te helpen.